Subida a El Castillo

El poder de convocatoria de Francisco congregó a 14+1 ciclistas a las 7:00 de la mañana (yo llegué tarde, hecho que será recordado por mucho tiempo) .

Con la intención de "pasear" por Parque Natural de los Alcornocales por la zona del Puerto del Mojón de la Víbora, el grupo inició su marcha en dirección al Bosque, donde nos esperaba ese característico desayuno que ofrecen en las ventas de la sierra.

Cuando llegamos al Puerto del Mojón de la Víbora y nos bajamos de los coches, nos entró un poco de duda en lo que nos depararía la ruta, pues el cielo estaba encapotado y soplaba un fuerte viento que podía incluso tirarte de la bicicleta.

Nuestras dudas se disiparon rápido pues cuando nos adentramos en el Parque y comenzamos a bajar, el bosque y la orografía nos protegieron del viento. La primera parte del recorrido discurría muy cerca del límite provincial y era una subida dura hasta el puerto del Peruétano. Las escasas lluvias de esta semana complicaron la subida que tenía pendientes importantes.

Una vez llegados al Puerto del Peruétano y tras coger fuerzas, comenzamos a bajar (12 km) hasta el Puerto del Carrascal, donde estaba el cruce que nos llevaría al camino de Jimena por la fuente de los arrieros.

Un Km antes de llegar a la pista que une El Colmenar con el Peñón del Berrueco no desviamos a la derecha para tomar el camino que nos llevaría a El Castillo con la mala fortuna de que nos cogió con niebla y no pudimos disfrutar de las impresionantes vistas desde la torre del guarda.

Una bajada impresionante (4 km y 350 m de desnivel), nos llevaría a la Garganta de la Calderona donde teníamos que comenzar de nuevo el ascenso para recuperar gran parte de lo que habíamos bajado.

El camino continuaba por la pista que lleva al Berrueco y donde nos esperaba una belleza mas de la zona.Tomamos la Cañada Real de los Bueyes de Ronda y disfrutamos de los últimos 3 kms de la ruta por este hermoso camino que discurre por medio del bosque.

Por suerte no ha habido ningún percance durante la ruta, por lo que hemos disfrutado aun mas si cabe. Francisco ha demostrado con creces que es un gran conocedor de la zona ( y que sube bastante bien ).

Una ruta mas para guardar en la mochila!!!

Fotos Primer reconocimiento (Francisco, Ramón, Langui, Salvi y Dany)

Fotos Segundo Reconocimento (Francisco, Dany y Xuxo)

Fotos Ruta (del teléfono móvil)

Fotos Fernando (Bike Jerez)

Un compromiso justo

"Que el hombre de bien mantenga sus ideales siempre delante de sus ojos"

El espíritu que inspira al C.D. Manteka, tiene el orgullo de plasmarse hoy con una alianza, con un compromiso diferente y muy especial. Desde la humildad, asumimos ser la voz de un grupo de personas que ha visto mermada su felicidad a causa de la enfermedad.

Queremos escuchar, comprender, alentar y ayudar, a todas aquellas personas que, día tras día, constantemente, conviven y luchan con una enfermedad terrorífica, la leucemia. Quienes formáis el C.D. Manteka sois especiales, y lo digo sin tapujos, desde el conocimiento que se deriva de la convivencia y el trato. Nuestros múltiples esfuerzos, individuales y colectivos, tendrán desde hoy un nuevo aliado; la esperanza por una vida libre de leucemia alentará nuestras pedaladas, pasos y carreras.

La ilusión por un futuro donde la leucemia solo aparezca como un mal sueño, nos acompañará en nuestros próximos retos, consolidará nuestro estilo solidario y será un nuevo estímulo para muchas personas afectadas. Para la próxima temporada, luciremos con satisfacción y de forma desinteresada, el compromiso con la Fundación Internacional Josep Carreras para la lucha contra la Leucemia, en nuestra nueva equipación deportiva.

Hoy, más que nunca, me siento orgulloso de vosotros, me siento orgulloso del Manteka.

salvi

Técnicas de escalada

Aquí estamos. Aprovechando nuestras innatas condiciones como trepadores busca nidos, subehigueras ocasionales y raterillos trepamuros, hemos decidido pulir nuestra técnica para afrontar con garantías próximos retos. Hemos abandonado la opción de dejarnos las uñas de los pies largas o la cuerda de esparto, para adaptarnos a las nuevas tecnologías (pies de gato, arneses,...) y seguimos atentos las enseñanzas de expertos escaladores, los amigos de Alta Ruta. Entre cordadas, nudos de 8, grigris y demás aparatejos, nos desenvolvimos estupendamente en nuestra primera clase en el rocódromo.

Os dejamos unas fotillos de 'lagartija' salvi en plena progresión vertical

Puerto de las Cumbres. Grazalema

El mal tiempo nos privó de recorrer parte del pinsapar, como era nuestra intención. Realizamos el ascenso al collado del puerto de las Cumbres, puerta de acceso al pinsapar de Grazalema. Este discurre por un estrecho sendero salvando algo más de 300 mts. de desnivel, entre pinos, encinas, aulagas, jaras, tomillo....Un vez en el collado, la niebla y el frío viento, nos hicieron desistir de nuestro objetivo, por lo que iniciamos el descenso, no sin antes disfrutar en un recodo del camino, de unas nueces del nogal de los yayos.

La ruta continúa faldeando la sierra y bordea el San Cristóbal adentrándose poco a poco en el Pinsapar, una formación arbórea de conífera del tipo de los abetos de la que sólo quedan restos en la Sierra de las Nieves (Ronda), en los Montes Urales (Rusia) y en la Sierra de Grazalema.

FOTOS

Descripción

Finca de Murta

Siendo la última finca del término municipal de Los Barrios, linda con otras dos emblemáticas e históricas del Parque Natural Los Alcornocales como son La Almoraima y El Jautor. Lupi, que siente el espíritu manteka y un servidor decidimos darnos un paseo por tan bellos parajes.

Los caminos forestales que la recorren muestran el atractivo del Parque Natural y sorprendiéndonos con centenarios quejigos, alisos, alcornoques, pinos y olivos.

Pudimos ver numerosos ejemplares de ciervos, que en algunos momentos estuvieron a escasos metros de nosotros, como el de la foto, cuyo color marrón oscuro, la longitud de su cornamenta y su gran envergadura, me alucinó. Una pena no haber tenido en esos momentos mi cámara, pues estuve observándolo unos cinco minutos mientras comía bellotas de alcornoque.

No pudimos completar el itinerario previsto porque Lupi se retrasó y nos entretuvimos bastante en la garganta del parroso, acarreando con la bici unos 500 m. Nos hubiera gustado llegar a la sierra de murta para conocer el estado del camino, pero las tardes de invierno son cortas y no dan para mas. Hay que repetirla cuando vengan las lluvias, pues ahora todos los arroyos están secos.

A eso de las 17:45 decidimos dar media con el cielo encapotado, hacía un viento fortísimo, no llevábamos linternas , desconocíamos si el camino continuaba o se perdería en la ascensión al puerto de la leche, hacía un frío del copón... Al final, 30 kms de bellos paisajes y en buena compañía.

Nos vemos en los Llanos de Líbar!

fotos del móvil

Sierra Norte Sevilla

Aceptando la irrechazable invitación de los amigos del bikejerez y en especial de D.Fernando, el Sábado 31 de octubre, compartimos con ellos una de las más espléndidas rutas de MTB de la presente temporada.

La participación Manteka tuvo muchas bajas de última hora, pudiendo asistir a tan importante cita Dany, un servidor y Francisco, que comparte el espíritu Manteka.

De la mano de D.Fernando, Jorge y A.Cabello, el grupo con casi 55 integrantes partió cerca de las 10:00 de la mañana para recorrer los parajes mas bellos del Parque Natural Sierra Norte.

El recorrido era largo y duro, con muchas vías de escapes y con varias alternativas. La primera parada estaba cerca del punto de salida, el Mirador del Puerto Robledo, cuya ascensión hizo que entráramos rápido en calor.

Tras pedalear unos cuantos kms llegamos al Cerro del hierro, punto en el que hubo recorrido a discreción durante 1/2 hora. Algunos pudimos disfrutar de una bajada espectacular por medio del bosque después de subir un tramo con pendiente muy pronunciada y portar la bici al hombro unos 50 m.

Una vez reagrupados, partimos en dirección al Área recreativa del Nacimiento del Huéznar, donde paramos para recuperar algo de fuerzas.

Nos lanzamos a una media de vértigo en dirección al Cruce de la Ribera para localizar el camino de subida a Cazalla, la calle del Camino Viejo. En la Plaza Mayor del pueblo tomamos un refrigerio y retomamos el camino hacia el sendero de las Laderas, una bajada espectacular llena de piedras en la que D.Ramón hubiera disfrutado dando rienda suelta a su montura.

Una vez llegado de nuevo a la Ribera del Huesna, cogimos en dirección hacia Constantina, tuvimos suerte y encontramos la entrada de la finca que lleva al sendero de los castañares abierta y pudimos disfrutar del castañar al mismo tiempo que nos refrescaba con sus sombras, ya se había pasado con creces la hora de comer.

Tras la llegada a Constantina ya solo quedaba cruzar el pueblo y subir a la Ermita del Robledo, punto de partida de la ruta y donde nos esperaba un delicioso arroz preparado por "El Coleta" y "Er Guti".

Buen día, buena compañía, bonito paisaje, buen tiempo...

Fotos Videos

Mas...

Fotos de D. Fernando (Bike Jerez)

Fotos de los hermanos Buendía 1(Bike Jerez)

Fotos de los hermanos Buendía 2(Bike Jerez)

Fotos de Antonio (BikeJerez)

Los mejores momentos en vídeo (Nando Bike Extreme)

Nos vemos en los Llanos de Líbar, no lo olvides!!!!

Xuxo.

I Raid Aventura Sierra de Rute

Hola Mantekas y simpatizantes. Voy a tratar de resumir 2 días de aventura, anécdotas, risas, compañerismo, amistad, esfuerzo, etc en esta pequeña crónica. El pasado fin de semana, en Rute (Córdoba), y con el apoyo y coordinación del grupo de montaña Alta Ruta (Ginés, Eduardo y Lourdes) el CD Manteka ha debutado en el mundillo de los RAIDS. Fuimos dos equipos, bajo bandera GMALTARUTA, los participantes; el equipo élite formado por Ginés y Eduardo y el equipo novato defendido por Lula y un servidor. A pesar de ser nuestra primera experiencia, optamos por inscribirnos en la categoría Aventura, más exigente tanto física como técnicamente. La organización (de 10) corrió a cargo de ANYA y del c.d.yumaraid. Llegamos al pueblo con el tiempo suficiente para la recepción de equipos, hacer una pequeña compra de comida y dirigirnos al briefing (o charla técnica). Poco después estábamos comiendo y preparando el material para la salida.Y ya en la primera Etapa, pagamos la novatada. En la primera sección BTT (35 km), apenas sin planteamiento táctico, nos lanzamos a por todas las balizas, lo que nos llevo a adentrarnos en un terreno muy técnico y a con tramos poco ciclables. La exigente distancia recorrida, y la lentitud en ciertos terrenois hizo que flaqueran nuestras fuerzas, sorprendiéndonos la noche en la última parte del recorrido. Viendo que llegábamos fuera de tiempo y de las dificultades de la navegación nocturna, decidimos abandonar la búsqueda de balizas y volver a meta por el camino más corto (que estaba más bien lejos). Debido al cansancio, renunciamos a las secciones 2 (run&bike 6 km) y 3 (orientación urbana 3,6 km) y con ello a las pruebas especiales. Al llegar fuera de tiempo perdimos todos los puntos de la sección. El equipo élite Alta Ruta, terminó la etapa en un esperanzador 3º puesto. Después de recoger el material de la zona de boxes, que os aseguro que es mucho, medio muertos, nos fuimos al pabellón a cenar y dormir un rato. Tras unas muy breves horillas de descanso, entre ronquidos, toses y otros instrumentos de viento, nos dirijimos a la zona salida. Desayuno a base de pizza y bocatas de la noche anterior, zumos y unos polvillos asquerosos de proteínas o no se qué, que según Gines reconstituyen el músculo. De nuevo descarga del material necesario para afrontar la 2ª etapa.

Y en ésta, mi compañera Lourdes y yo, decidimos tomárnoslo con más calma y disfrutar. Sobre todo disfrutar. La 1ª sección consistía en un treking por la sierra de Rute y de entrada renunciamos a los puntos de las balizas más alejadas, ya que había que salvar un desnivel considerable. Cuando tomamos la salida era aún de noche y pudimos disfrutar del amanecer en la sierra con unas vistas impagables. Hicimos las pruebas especiales (sky tandem y patines) regresando a meta con tiempo más que suficiente para atacar la 2ª sección. Ésta consistía en una prueba BTT en línea (22 km), con prueba especial de rápel prueba de agua y paint ball. Llegamos a la prueba de rápel bien posicionados, y tras realizarlo Lourdes, nos enfrentamos a la prueba de agua, en la que había que atravesar una zona del pantano en un palé flotante con las dos bicicletas. Aquí perdimos muchísimo tiempo, ya que se aglomeraron los participantes y el paso era bastante lento (un equipo cada 10-15 minutos). Superamos con éxito esta prueba y continuamos la ruta. Cerca del final el calor y el cansancio de nuevo hicieron mella y llegamos a meta sin completar la sección. El equipo élite terminó finalmente en 5ª posición, muy cerca de entrar en los puestos de podio. Pero ya están ahí, en la pomada, y los noveles seguiremos aprendiendo, entrenando y sobre todo disfrutando de estas magníficas experiencias. Ahora, el próximo Raid, que no te la cuenten. ¡Vívelo!

Quisiera terminar este relato agradeciendo a la organización el buen finde que nos han brindado. Y cómo no, a mi compañera de equipo Lourdes, a Eduardo y a Ginés por su ayuda y el compañerismo mostrado, creando un ambiente de auténtico espíritu Manteka.

CLASIFICACIONES

Pd. No hicimos fotillos. Estas son del blog de ANYA. Cuando publiquen más las pondremos por aquí.

langui.

XXX Carrera Popular de Jerez

Haciendo honor a lo aprendido de mi maestro Ramón, llegamos al estadio para recoger los dorsales con el tiempo justo de comprobar que la rueda delantera del carro estaba completamente desinflada... Rocío comienza a insultarme y la gente se va quedando con mi cara...

Gracias a un gentil ciclista y a su bombín del decartón, solucionamos el problema, nos disponemos en la pista, muchos conocidos a quienes saludar, Miguel y Javi (cuñao y pirata), Alberto (máquina), Jose (bike), Carlos (club Fronter), etc. Y empezamos... ¡Pepa, otra vez el "disparo" de los cojones! Y digo yo, ¿no podrían poner una musiquita para dar el inicio como las que emplean en mercadona cuando quieren dar alguna noticia o avisar al cajero de turno?.

Poco más de ocho céntricos kms., acompañados de una temperatura excepcional, de buena gente con ganas de cachondeo y de un público entregado.

El CD. Manteka representado espléndidamente por Marta, reconocido oficialmente (aunque con el seudónimo de "ManteRa"), agua, cervecita, camiseta, coca-cola, organisasión, ambulancia, policía, instalaciones y personal público, etc. Y todo ello sin soltar un euro, al contrario, regalito ecológico por inscribirte. Para que aprendan los listos de las ciclos...

En fin, una magnífica opción para torear la primera parte de este extraño domingo de hora cambiada y Valentino campeón. Un saludo.

FOTOS

Teresa Perales

Poco podremos añadir a lo mucho escrito sobre esta excepcional persona y deportista aragonesa. Su eterna sonrisa afronta la vida con la valentía de quien ha descubierto la importancia de lo esencial. Como nadadora paralímpica, Teresa goza de uno de los mejores palmarés de todo nuestro deporte y como política, ayuda desde sus conocimientos atesorados en su larga trayectoria como deportista de élite.

Teresa nos habla de forma franca, directa y sin complejos a través de sus muchas entrevistas publicadas y de su libro autobiográfico "Mi vida sobre ruedas". No creo conveniente extenderme más de lo necesario, y dejo que sea ella quien nos cuente lo que le apetezca a través de sus testimonios.

web Teresa Perales

web mundovariado

el Pais.com

el Mundo.es

II Cicloturista Río Tinto - Nerva

Hola.

Ya estoy de vuelta del fin de semana en Nerva habiendo disfrutado de la inestimable compañía de viejos amigos como Manolo Carrizo, Javi Molia, Francisco, etc. y nuevos amigos como José Luis, Marcelo, Jaime, Felipe, etc.

Llegué el pasado Sábado con la intención de disfrutar del 'Día de la Bici de Nerva', así que a las 11:00h estábamos Elías y yo en frente del ayuntamiento con un montón de niños del pueblo haciendo el cabra en la bici. La cita fue un tanto característica adornada por un coche de la policía que abría paso a ritmo bastante alegre, lo que unido a la orografía del pueblo con contínuos sube-baja hicieron que se alargara la marcha. No habría más de 30 niños que parecían 100 y unos 5 adultos en bici. Los chavales más avispaos hasta adelantaban al coche patrulla y solo conté 4 cascos infantiles.

Luego a medio día, almuerzo con amigos en un bar. A las 18:30h cita para hacernos un test biométrico por parte de NC Nutricioncenter. Nos apuntamos todos y cuando vimos que el test incluía 1 minuto de sentadillas, 1 minuto de flexiones y 1 minuto de abdominales pues nos rajamos casi todos!
A las 20:30h charla de nutrición deportiva donde aprendí bastantes cosas interesantes. Obsequio de un puñado de pastillas azules y rojas... me suena a Matrix, pensé...
A las 22:00h cena/fiesta de la pasta, era algo tarde sabiendo lo que se venía encima al día siguiente así que a las 0:00h de vuelta en el hotel.

El gran día:
Después de encontrame con otros amigos del Bikejerez, como Fernando, Rafita y los hermanos Buendía, nos dispusimos para la salida a las 9:30h. Empezamos a buen ritmo y ya la primera pendiente con dificultad me dejó claro que me había pasado con el desayuno, malas sensaciones. A partir de ahí y después de una bajada 'interesante' todo fue a mejor. La ruta fue más suave en cuanto a orografía que la que realizé en Abril, pero mucho más dura por la temperatura tan alta que sufrimos. La subida a Campillos, inenarrable, larga, rompepiernas y el último km. interminable con una pendiente horrorosa. El colmo lo puso que en un cruze cerca ya del final, el grupo que formábamos la cabeza de la ruta, unos 20 bikers, nos equivocamos y nos tiramos cuesta abajo como unos 2 kms., así que nos tuvimos que volver ya con las fuerzas más que justas y el solano de las 14:30h. Fui casi todo el tiempo persiguiendo a Francisco pero en la última cuesta del fatídico cruce me contó que lo adelanté. Yo daba por hecho que estaba por delante y al final en el descenso pinchó.

La organización, como nos tiene acostumbrados el Sr. Carrizo, excepcional, y lamentablemente no acorde con la afluencia de público.

Bueno chaval@s, os eché de menos porque esos terrenos son los que nos gustan y más difrutamos. Ya estoy haciendo gestiones para a finales de Enero volver a visitar la zona con una ruta que como principal atractivo tiene la 'subida al torreón'. Id haciendo sitio en la Agenda.

Fotos 1 - Fotos 2

Salu2.